Najbardziej zaawansowana forma Kundalini Yogi jest Kriya Yoga. Przygotowaniem do Kriyi Yogi są dynamiczne formy Yogi zawierające najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te ćwiczenia harmonizują pięć żywiołów, siedem czakr, przez to – ciało fizyczne, umysł i duch. Praktyka tego rodzaju zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, uzdrawia system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł. Każde zajęcia składają się z Kriyi, relaksacji i medytacji, którym nieodłącznie towarzyszą starożytne mantry. Kriya Yoga ponadto odkrywa ogromną, najczęściej ukrytą dla naszej świadomości wiedzę i zdolności oraz ogromny potencjał każdego człowieka, który ją praktykuje z zapałem i zaangażowaniem. Stopień sukcesu zależny jest od zdolności takich jak: koncentracja, relaksacja itp.. Przebudzanie i poszerzanie świadomości jest charakterystycznym efektem Kriya Yogi, z tego powodu zwanej Yogą świadomości. Kriya Yoga jest odkrywaniem praktycznej wiedzy dla nas wszystkich abyśmy byli zdrowi, szczęśliwi i spełnieni w naszym życiu. Do ćwiczeń przygotowujących należą przede wszystkim:
- PADMASANA
- SIDDHA YONI ASANA (kobiety), SIDDHASANA (mężczyźni), BHADRaASANA
- UJJAYI PRANAYAMA
- KHECHARI MUDRA
- SHAMBHAVI MUDRA
- YONI MUDRA
- CHIN MUDRA
- GYANA MUDRA
- VAJROLI MUDRA (mężczyźni)
- SAHAJOLI MUDRA
- MOOLA BANDHA
- UDDIYANA BANDHA
- JALANDHARA BANDHA
- KUKKUTASANA
- UTTHANA -PADASANA
- ViPAREETA KARANI
- TRATAKA i inne, które należy najpierw przećwiczyć i opanować.
- Warsztaty wszechstronnej yogi poprowadzi Swami Karmayogi Saraswati (swamikarmayogi@gmail.com )